أعراض، أسباب و علاج نقص السيلينيوم

                                    أعراض، أسباب و علاج نقص السيلينيوم 

• تعريف السيلينيوم .
• أعراض نقص السيلينيوم .
• أسباب نقص السيلينيوم .
• علاج نقص السيلينيوم .

• تعريف السيلينيوم

السيلينيوم هو عنصرٌ كيميائيٌّ يرمز له بالرمز (Se)، تمّ اكتشافه في القرن التاسع عشر عن طريق الصدفة، فخلال حرق كميّةٍ من الرصاص انبعثت رائحةٌ تشبه الرائحة النفاذَّة للفجل، فأجريت عدّة أبحاث أوجدت بأنَّ هذه الرائحة صدرت عن عنصرٍ مستقلٍّ وليس من الرصاص، والسيلينيوم هو عنصرٌ معدنيٌّ طبيعيٌّ ينتشر على نحوٍ واسعٍ في الطبيعة بحالة الصلابة، وتُشكِّل محاليله أحماضاً قوية، وله أكثر من تسعة نظائر، وهو من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، ونقصه يتسبب بالعديد من المشاكل الصحيّة، مثل: مرض هاشيموتو الذي يعرف بمهاجمة خلايا الجسم للغدّة الدرقيّة.

• أعراض نقص السيلينيوم

يمكن أن يسبب نقص السيلينيوم مجموعة من الأعراض، وتشمل الأعراض الأكثر شيوعاً ما يلي: 

العقم عند الرجال والنساء. 

ضعف العضلات. 

الإعياء. 

الضباب العقلي. 

تساقط الشعر. 

ضعف جهاز المناعة.

• أسباب نقص السيلينيوم

نقص السيلينيوم من الحالات النادرة، لكن يرتبط حدوثه مع بعض المشاكل الصحية وجود اضطرابات هضمية مثل: داء كرون والأشخاص الذين يتم تغذيتهم عن طريق الحقن الوريدي، هم أيضاً أكثر عرضة لانخفاض نسبة السيلينيوم لديهم.

• علاج نقص السيلينيوم

إن العلاج الأولي لنقص السيلينيوم يشمل محاولة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالسيلينيوم، وتشمل: 

- الجوز البرازيلي. 
- التونة. 
- الأرز. 
- الفاصوليا. 
- الخبز الأسمر. 
عندما لا تكون الأطعمة الغنية بالسيلينيوم خياراً، يمكن أن تساعد مكملات السيلينيوم أيضاً في العلاج، تحتوي العديد من الفيتامينات على السيلينيوم، ولكن يمكن الحصول عليه كمنتج مستقل، ولكن يجب التحدث إلى الطبيب أولاً قبل البدء في تناول المكملات.