أعراض، أسباب و علاج نقص اليود
- تعريف اليود .
- أعراض نقص اليود .
- أسباب نقص اليود .
- علاج نقص اليود .
- تعريف اليود
يُعدّ اليود من العناصر الكيميائيّة المهمّة في جسم الإنسان، وذلك بسبب الحاجة إلى وجوده في الخلايا خلال عملية تحويل الطعام إلى طاقة، كما يُساعد الغدة الدرقية على القيام بوظائفها عن طريق المساهمة في تكوين الهرمونات التي تُفرزها، حيث يُشكّل ما نسبته 65% من الوزن الجزيئي لهرمون الثيروكسين T4، وما نسبته 59% من الوزن الجزيئي لهرمون ثلاثي يود الثيرونين T3، ونظراً إلى أنّ الجسم غير قادرٍ على تصنيع عنصر اليود ذاتياً، فإنّه يجب الاعتماد على النظام الغذائي كمصدرٍ أساسيٍّ له، ولكن من الجدير بالذكر أنّ المصادر الطبيعيّة للأغذية تحتوي على كمياتٍ قليلة من اليود، إلّا إذا تمت إضافته إليها خلال عمليات التصنيع.
ومن أهمّ أعراض قصور الغدة الدرقية نذكر ما يأتي:
- الإعياء.
- الاكتئاب والنسيان.
- ضعف وتساقط الشعر.
- جفاف البشرة.
- زيادة الوزن.
- عدم تحمل البرد.
- الإمساك.
- صعوبة في التنفس أو البلع في حال تضخمّ الغدة الدرقية بشكل كبير.
- أعراض نقص اليود
ومن أهمّ أعراض قصور الغدة الدرقية نذكر ما يأتي:
- الإعياء.
- الاكتئاب والنسيان.
- ضعف وتساقط الشعر.
- جفاف البشرة.
- زيادة الوزن.
- عدم تحمل البرد.
- الإمساك.
- صعوبة في التنفس أو البلع في حال تضخمّ الغدة الدرقية بشكل كبير.
- أسباب نقص اليود
ينتج نقص اليود في الجسم بسبب قلة تناول المأكولات البحرية، والابتعاد عن استخدام الملح المعالج باليود، إلى جانب الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والتدخين واستخدام الأدوية الهرمونية.
- علاج نقص اليود
يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من نقص اليود إصلاح هذه المشكلة عن طريق تغيير نظامهم الغذائي، واتباع نظامٍ يحتوي على مصادر اليود، ومن جهة أخرى فإنّ الاشخاص الذين يتّبعون أنظمةً غذائيةً نباتية أو النساء الحوامل يكونون أكثر عرضةً لنقص معدن اليود في غذائهم، ويمكن في هذه الحالة استخدام المكملات الغذائية كمصدرٍ لليود، ويُوصى باستخدام المكملات التي تحتوي على اليود والبوتاسيوم معاً؛ والتي يسهُل على الجسم التعامل معها وامتصاصها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق