أعراض، أسباب و علاج نقص فيتامين د (D)

                                  أعراض، أسباب و علاج نقص فيتامين د (D)

 

• تعريف فيتامين د (D) .
• أعراض نقص  فيتامين د (D) .
• أسباب نقص فيتامين د (D) .
• علاج نقص فيتامين د (D) .

• تعريف فيتامين د (D)

فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويطلق عليه فيتامين الشمس؛ لأنّ الجسم يستطيع تصنيعه من الكولسترول عند التعرّض لأشعة الشمس على نحو كافٍ، ويبلغ المعدل الطبيعيّ لهذا الفيتامين في الجسم بين عشرين إلى خمسين نانوغراماً/ملليلتر.

• أعراض نقص فيتامين د (D)

إذا ما نقص هذا الفيتامين عن هذا المعدل فإنّ الجسم يعاني من عدد من الأعراض، أهمّها: 
- سهولة كسر العظام وتكرّر ذلك.
- صعوبة التركيز في الأمور. 
- الشعور بتعب غير مبرر.
- وجود آلام في العظام.
- ضعف العضلات.

• أسباب نقص فيتامين د (D)

- عدم تناول الأطعمة المحتوية على نسبة جيدة من هذا الفيتامين. 

- عدم تعرّض الجسم لأشعة الشمس فترة كافية. 

- عدم امتصاص فيتامين د على نحو جيّد في الأمعاء الدقيقة؛ لوجود أمراض فيها. 

- تناول أدوية الصرع. 

- سنّ اليأس عند النساء.

• علاج نقص فيتامين د (D)

إذا ما ثبت وجود نقص في فيتامين د عند شخص ما، فإنّ الطبيب يوصي بتعويضه، من خلال إعطائه كبسولات تحتوي على خمسين ألف وحدة دولية من هذا الفيتامين كلّ أسبوع، ويستمرّ المريض على ذلك لمدة ثمانية أسابيع متوالية، بعدها يتناول المريض خمسة آلاف وحدة دولية منه يوماً بعد يوم على مدار شهرين، وبعد ذلك يفحص معدل الفيتامين في جسمه، فإن كان أقل من ثلاثين نانوغراماً، فإنّ الطبيب يطلب من مريضه تكرار الجرعة لمدة ثمانية أسابيع أخرى، وبعد ذلك يُعطى المريض علاجاً وقائياً يحدّده الطبيب وفقاً لنسبة نقص الفيتامين في الجسم.